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  栄養の知識

  糖尿病を予防するために気をつけたいこと。あなたの食と運動の習慣は大丈夫？

  血糖値が高くなってきている方や糖尿病予備群の方は、きちんと血糖コントロールを行い、糖尿病を予防することが大切。
  その基本は、「食習慣の改善」ですが、同時に「運動習慣の改善」も重要です。
  ...

  監修：廣田 直子

  • スポーツ
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  栄養の知識

  食事の時間を整えて、ズレた体内時計をリセット！

  １日の長さは24時間ですが、それとは別に、わたしたちは自分の生活リズムを決める｢時計｣を体内に持っていると考えられています。
  これが「体内時計」です。
  
  体内時計の周期は人によ...

  監修：廣田 直子

  • ダイエット
  • 健康維持

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  栄養の知識

  食材だけじゃない！食物アレルギーで注意すべきこと

  食物アレルギーでは、「ごくごく微量・たった1回」の接触でも、致命的な結果になる危険性があります。
  
  そのため、アレルギーの症状が重度であるほど、細やかな配慮が必要となります。しかし、ど...

  監修：廣田 直子

  • アレルギー

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  栄養の知識

  「食べることが大好き！」な子になる４つのポイント

  子どもは、乳幼児期から児童期にかけて食習慣の基礎を身につけます。
  単調で退屈な食事が続くと、子どもは食べることに関心を向けることができません。
  食材や調理法が変化に富んでいる食事は子ど...

  監修：廣田 直子

  • 子育て
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  栄養の知識

  バランスのよい食事でがん予防を！

  「これさえ食べていれば確実にがんを予防できる」という魔法みたいな食品はありません。
  現状で科学的根拠のある食べ方を、あえていうとすれば「バランスよく食べる」「野菜や果物をたくさん食べる」「食塩...

  監修：廣田 直子

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