特集
たんぱく質はカラダをつくる大切な栄養素。だからおいしく摂ろう！
- テキスト
- ニュータス編集部
2021年07月01日[2022年07月11日更新]
- この記事を
- Tweet
|
多くの食品に含まれているので足りていると思われがちですが、現代人のたんぱく質摂取量は、なんと1950年代と同じくらい！ 健康なカラダづくりのためにはまだまだ足りていません※1。
シーンに合わせて選んでたんぱく質を効率よく補給。「TANPACT」シリーズは、ヨーグルトやチーズ、ビスケット、ゼリーなどさまざま。時間がないときの食事にゼリー、おやつの時間にビスケットなどライフスタイルに合わせて選べます。例えば「TANPACT ギリシャヨーグルト」に含まれる乳たんぱく質量は、1個（110ｇ）あたり10ｇ。1日の推奨量※2の1/5程度を摂ることができます。いつものヨーグルトを置き換えるだけで、手軽にたんぱく質を補給できるのです。 不可欠（必須）アミノ酸が豊富な乳たんぱくを使用明治は、粉ミルクやプロテインなどの商品を通して、長年たんぱく質と向き合ってきました。「TANPACT」ではその知見や技術を生かし、さまざまな食品に「乳たんぱく」を配合しています。 管理栄養士が教える！「TANPACT」で栄養の整理整頓!
肉や魚、卵などさまざまな食品に含まれるたんぱく質。しっかり摂れていると思われがちだけど、不足しやすいタイミングもあるので、参考にしてください。 朝のTANPACTで、いい1日のスタートを！
1日に必要なたんぱく質を、1度に摂るのは大変なので、3食それぞれしっかり摂る必要があります。特に簡単に済ませがちな朝食にこそ、TANPACTをプラスして、1日をスタートさせましょう！ 運動時、たんぱく質を摂るおすすめのタイミングは？
たんぱく質はカラダをつくる材料になる大事な栄養素。理想のカラダづくりのためには、運動前よりも運動後に摂取するのがおすすめです。
|
- この記事を
- Tweet
この記事が気に入ったらニュータスを
フォローして最新情報をチェック！
